Piragüismo Embalse de San Juan

La última práctica de esta asignatura se ha llevado a cabo hoy, 16 de mayo. Nos ha tocado despertarnos pronto y nos hemos dirigido al Embalse de San Juan, situado en San Martín de Valdeiglesias. Allí hemos realizado la práctica EL6, piragüismo y paddle surf. Una vez allí, me he llevado una grata sorpresa con el entorno dónde se iba a realizar la actividad (ver figura 1).

El incidente crítico de la sesión ha sido la primera caída al agua. En el inicio de la actividad, el objetivo priomordial de algunos de mis compaños y yo mismo ha sido evitar caernos de la piragua o la tabla de paddle surf. Todo iba muy bien hasta que el propio monitor nos ha dicho que debíamos caernos, lo que en un principio, me parecía innecesario. Algunos compañeros que ya se habían tirado al agua han empezado a "picar" a los que no lo habíamos hecho, hasta que mi esfuerzo en no caer ha cesado y he decidido lanzarme de la piragua. Este simple gesto ha servido para quitar tensión y nerviosismo de cara al resto de la sesión, lo que me ha permitido realizar todas las actividades con menos miedo y de forma más succesoria.

La emoción predominante durante toda la práctica ha sido motivación. A pesar de ser una práctica muy demandante físicamente, me ha resultado desde un primer momento las más interesante y divertida. La intensidad de esta emoción ha ido variando a lo largo de la práctica, pero se ha mantenido alta durante casi toda la sesión, lo que ha permitido que consiga realizar todas las tareas propuestas de forma succesoria.

Al estrar tan centrado en la actividad, se me pasó totalmente realizar alguna foto, por lo que he recurrido a intenet para encontrar una foto dónde se pueda observar el lugar dónde se realizó la actividad. Por otro lado, uno de mis compañeros me realizó una foto en la cual, a pesar de que esta realizada de lejos, se me ve sufriendo por mantenerme en pie en la tabla de "paddle surf".

Imagen extraída de https://miviaje.com/pantano-de-san-juan-la-playa-madrid/

A modo de reflexión, me gustaría añadir que esta práctica ha sido una gran manera de acabar esta asignatura, en la cual partía con un punto inicial muy flojo, sin haber tenido previamente ningún tipo de contacto con actividades en el medio natural y me voy con muchas experiencias y conocimientos que espero poder utilizar en un futuro.

Orientación Valdelatas con GPS

Orientación en Valdelatas con GPS (EP3). 06/04/2019

Hoy, 6 de abril, tras realizar una sesión teórica en clase sobre los protocolos de prevención y actuación ante problemas que puedan surgir en actividades en el medio natural, nos hemos dirigido a Valdelatas. Una vez allí, nos hemos distribuído por parejas y, con un GPS por pareja, hemos realizado una ruta de orientación para posteriormente intercambiarnos el GPS con otra pareja y realizar su ruta.

En esta sesión, no he vivido ningún gran incidente crítico, el único inconveniente que se nos ha presentado a mi compañero y a mí, ha sido en uno de los puntos que nos había marcado la pareja con la que hemos intercambiado el GPS, ya que no encontrábamos la pinza que habían dejado. El problema fue que la pinza se había caído y no la conseguíamos ver ya que se camuflaba con el arbusto en el que había caído. No es un gran incidente, pero se puede sacar una buena reflexión de este: en las actividades en el medio natural no se puede llegar a controlar totalmente nuestro entorno, lo que provocará situaciones cómo esta, por tanto, será fundamental que los que realicen este tipo de actividades tomen conciencia de esto y esten preparados para actuar si se producen situaciones de este tipo (y sobre todo si son más graves).

La emoción que destaco en la sesión de hoy es "compomiso", al ser los propios alumnos los encargados de montar la actividad, esta ha resultado ser mucho más significativa y motivante, por lo menos para mi. Esta, ha permitido que realice tanto nuestra propia ruta de orientación cómo la propuesta por otros compañeros de manera rápid y eficaz. La emoción se ha prologando prácticamente en toda la sesión práctica y la intensidad con la que se ha producido ha sido moderada.

En esta sesión, tanto mi compañero como yo, nos hemos olvidado de realizar una foto. Como solución a este despiste, he recreado la ruta de orientación que realizamos a través de Google Maps para que quede grabada y así poder volver a realizarla en un futuro si nos vuelven las ganas.

Para acabar, me gustaría destacar la importancia de la orientación, especialmente en las actividades realizadas en el medio natural. La orientación es la base para realizar este tipo de actividades ya que, los problemas en el medio natural vienen cuando no estamos orientados. Existen diferentes herramientas con las que podemos trabajar esta orientación (mapas, brújulas, GPS, ...) y considero que ha sido un acierto por parte de los docentes de esta asignatura el dejarnos trabajar con todos estos instrumentos.

Escalada y Orientación Dehesa Boyal

Hoy, 7 de marzo de 2019, hemos ido hacia el Polideportivo Dehesa Boyal de San Sebastián de los Reyes y hemos realizado la segunda práctica en entorno próximo: "Escalada y Orientación Dehesa Boyal".

La sesión se ha dividido en dos partes y, para ello, nos hemos dividido en dos grupos. A mí, me ha tocado realizar en primer lugar la parte de escalada en el rocódromo y, posteriormente, la parte de orientación en el Monte de la Dehesa Boyal.

El incidente crítico a destacar de esta sesión se ha producido durante la parte de Orientación, cuando en uno de los puntos nos hemos quedado estancados ya que no encontabamos el papel dónde recogiamos la información. La reacción a esta situación ha sido enviarle una foto al profesor para confirmar si estábamos en el lugar adecuado en lugar de realizar una búsqueda más profunda (que hubiese sido lo correcto, ya que el "papel" no estaba tan escondido). Por tanto, de cara el futuro, en lugar de preguntar por la respuesta a algún problema, intentaré resolverlo por mi cuenta para adquirir así una mayor autonomía, además, que la resolución de este será más significativo para mí.

Las emociones que quiero destacar de la sesión son el miedo y la satisfacción. El miedo viene provocado por la inexperiencia en la práctica y se ha producido en el inicio de la práctica, ya que las rutas que ibamos a realizar me imponían bastante. Gracias a la actitud de los monitores y a que me he visto capaz de realizar las diferentes "rutas", este miedo se ha convertido en satisfacción, emoción que se ha prolongado durante el resto de la sesión y que me ha permitido realizar ambas partes de la práctica con actitud positiva y motivación.

Ya para acabar, me gustaría adjuntar aquí una foto de la práctica de escalada y comentar que la valoración de este primer contacto "real" con la escalada es más que positivo y, espero y quiero volver a realizar esta actividad en un futuro fuera de la asignatura.

Senderismo Sierra de Guadarrama

Hoy, 28 de febrero, he realizado mi primera práctica en entorno lejano (EL3): Senderismo en la Sierra de Guadarrama (concretamente Valle de la Barranca).

El día ha empezado muy pronto (mis compañeros y yo llevabamos mucho tiempo sin tener que madrugar para ir a clase). Hemos quedado con los profesores y alumnos en el rectorado, desde dónde hemos cogido un bus que nos ha llevado hasta la Sierra de Guadarrama, dónde hemos empezado la actividad.

El incidente crítico de esta actividad se ha producido cuándo hemos visto que unos de nuestros compañeros han realizado el mismo juego que queríamos realizar nosotros al final de la ruta, por lo que nos hemos visto obligados a improvisar y realizar otro juego el cual no teníamos planeado. Considero que nuestra actuación frente al impresvisto ha sido bastante buena, ya que en muy poco tiempo todos hemos propuestas varias ideas, hasta que nos hemos quedado con una de estas, la cual nos parecía la mejor (aunque no ha salido tan bien cuándo la hemos puesto en práctica). De cara al futuro, este pequeño problema nos ha servido para advertirnos de lo importante que es la preparación de cara a los posibles imprevistos en nuestro ámbito y, de no ser así, nos ha demostrado que tenemos una gran capacidad de improvisación a la hora de solucionar los problemas, la cual podrá salvarnos en determinados apuros.

Las emociones durante el recorrido han sido muy cambiantes, en el inicio de la ruta, he estado bastante distraído, ya que no estoy muy acostumbrado a levantarme temprano, lo cual he arrastrado durante la primera etapa de la ruta. A medida que hemos ido avanzando, esta distracción se ha transformado en interés, debido a la atracción que me han provocado los diferentes paisajes, especialmente el que hemos podido disfrutar en el punto más alto.

Aquí adjunto la imagen que marca el que, para mí, ha sido el mejor momento del día: El poder disfutar de la comida delante de un brutal paisaje (La Maliciosa y la Bola del Mundo), lo cual me ha permitido reponer energías de cara a la bajada.

Además, a pesar de que mi teléfono móvil no tenga la mejor cámara del mercado, me gustaría también reflejar a través de la siguiente imagen alguno de los paisajes que nos hemos encontrado al realizar la ruta.

Ya por último y a modo de reflexión, esta salida me ha ayudado a aumentar mi motivación hacia la asignatura y las posteriores actividades, ya que nos ha permitido poner en práctica los conocimientos adquiridos en anteriores talleres y vivir las experiencias de primera mano.

Senderismo Valdelatas

Hoy, 21 de febrero, hemos realizado la primera práctica en entorno próximo, concretamente Senderismo en Valdelatas.

La práctica ha consistido en realizar una ruta por Valdelatas, realizando paradas puntualmente para explicar detalles relevantes sobre algunos datos históricos y medioambientales de la zona. Para el apartado de historia, nos ha acompañado una profesora especializada en historia de deporte llamada Maite. Además, hemos dividido la clase en cuatro grupos, para ir alternando diferentes materiales (bolsas de basura, mapas, bastones y barras unidireccionales).

La situación crítica a destacar de la práctica ha sido el momento en el que me ha tocado ponerme el antifaz y que mis compañeros me guiasen con la barra unidireccional. En un principio, me ha costado seguir el ritmo de la clase, ya que iba muy desconfiado, lo cual, gracias a la ayuda de mis compañeros, he podido solucionar y aumentar el ritmo de la marcha y la confianza. Esta experiencia me ha hecho darme cuenta de la importancia y la influencia que tenemos, en este caso, en las personas con discapacidad visual.

En la foto adjuntada, estamos guiando yo y Alonso (fotógrafo) con la barra unidireccional, a nuestra compañera Eva, la cual llevaba el antifaz.

Por otro lado, la emoción a destacar de la sesión ha sido satisfacción. Esta emoción viene provocada por el hecho de realizar una actividad diferente a las que realizo habitualmente y, además, me ha hecho recordar algunos momentos de cuando era pequeño y todo el pueblo se reunía para hacer una ruta de senderismo de forma anual. Esta emoción me ha permitido disfrutar mucho de la actividad, y, aunque al final ha descendido su intensidad debido al ligero cansancio, ha durado prácticamente toda la sesión.

Para acabar, me gustaría insertar una foto de todo el grupo, realizada cuando nos tocó llevar las bolsas de basura. Una dinámica que considero muy acertada para conciencarnos de la importancia de cuidar el medio.

Juegos en el medio natural

El 14 de febrero, una vez acabado el taller y la práctica de escalada, nos hemos ido a una de las zonas con césped del campus de la UAM (por tanto, práctica en entorno cercano) y hemos realizado juegos en el medio natural.

Hemos aprovechado la zona en la que nos encontrábamos para realizar una reflexión sobre la anterior práctica y, posteriormente, el profesor nos ha explicado cómo funcionaría esta segunda parte de la sesión.

En esta práctica, me gustaría destacar una situación inesperada en el ejercicio de "escondite inverso", cuando mi grupo y yo nos hemos perdido buscando al jugador escondido. Nos hemos pasado un buen rato buscando y cuando nos hemos dado cuenta el profesor estaba explicando el próximo ejercicio con el resto de alumnos. Esta situación se ha dado por una falta de comprensión y/o atención a la explicación del profesor, que ha hecho que no entendiesemos la mecánica del juego en un inicio.

Por tanto, queda apuntado que es fundamental escuchar todos los detalles de la explicación del profesor para que no ocurran este tipo de cosas y, en el caso de no entender algún aspecto, no tener miedo a preguntar.

La emoción más destacada de la práctica ha sido distracción, ya que tras el taller y la práctica de escala, la cual ha requerido un gasto energético alto y ha provocado que el resto de la sesión este ligeramente cansado, lo que ha provocado esta distracción.

Aún así, la intensidad de esta emoción no ha sido para nada alta, por lo que he podido realizar la práctica con la suficiente motivación y energía que me ha permitido "llevarme" los conocimientos tratados.

Para acabar con la entrada, me gustaría adjuntar una de las fotos que nos hicimos, realizando una actividad en la que teníamos que superar una serie de "pruebas", todas ellas relacionadas con el medio natural. Una de estas pruebas era recoger un número de objetos "inórganicos" que encontrasemos por la zona y posteriormente tirarlos a la basura, por lo que, a parte de divertirnos, hemos añadido nuestro granito de arena al medioambiente.

Iniciación a la escalada

Hoy, 14 de febrero, hemos realizado un taller de iniciación a la escalada en el gimnasio del pabellón en el campus de la UAM, por tanto, se trataba de una práctica en entorno cercano.

En la primera parte de la clase, el profesor ha realizado una explicación de los conceptos básicos de la escalada (materiales, técnica, tipos, ...) y, una vez explicados todos los conceptos, hemos realizado actividades en el mismo gimnasio, para vivir de primera mano la escalada. El objetivo de estas actividades era tomar contacto con los diferentes agarres, apoyos y alguno de los materiales de la escalada.

Uno de los aspectos críticos de la sesión ha sido la exigencia física que implica la escalada, lo que provocaba que en ocasiones, la técnica no fuese la más óptima. Para ello, una de las reglas que ha incluido el profesor en las actividades ha sido hacerlas por parejas, lo que permitía por un lado que el observador descansase y, por otro, que el escalador recibiese feedback por parte del observador mientras esta realizando la actividad.

Este problema se debe a que la mayoría de los alumnos no tiene experiencia en este tipo de actividad, o la realiza de forma muy esporádica. Por tanto, una vez realizada esta introducción a la escalada, ya estamos más capacitados para realizar una actividad parecida en otro entorno (cosa que haremos en un futuro).

La principal emoción en esta práctica ha sido el interés, la intensidad del cual ha ido aumentando progresivamente a medida que pasaba la clase. En un principio, este interés fue provocado por el hecho de iniciarme en una actividad totalmente nueva para mí, pero, a medida que me veía más competente, este interés se debía a la propia actividad y no al desconocimiento.

La intesidad de la emoción, como ya he comentado, ha aumentado progresivamente a medida que me veía más competente realizando las diferentes actividades propuestas por el profesor y ha durado prácticamente toda la sesión.

Aquí adjunto una foto realizada tras la sesión, en la cual intento demostar las habilidades adquiridas en esta, las cuales espero poder poner en práctica en el rocódromo.

Primer contacto - Orientación

Hoy, 31 de enero, hemos realizado la primera sesión de la asignatura. La sesión se ha dividido en tres bloques: un primer bloque en el aula de movimiento dónde se han explicado los conceptos que se iban a tratar posteriormente (orientación), un segundo bloque en el campus de la UAM dónde hemos realizado ejercicios prácticos relacionados con la orientación y, un tercer y último bloque en nuestra clase, dónde el profesor ha explicado de forma detallada el funcionamiento de la asignatura.

La sensación con la que iba a la clase era rara, era mi primer día después de más de una semana de vacaciones, lo que se suele traducir en un ligero nerviosismo e incertidumbre. Además, al tener muy poca experiencia en lo que se iba a tratar en la asignatura, me preocupaba no llegar a entender los contenidos que se iban a tratar. A pesar de esto, con la explicación del profesor y la ayuda de algunos compañeros que dominaban el tema, conseguí entender todos los conceptos relacionados con la orientación de forma rápida. Esto, junto a la cercanía y la motivación que nos ha transmitido el profesor, me ha hecho cambiar de opinión sobre la asignatura y enfocarla de mejor forma.

En el bloque práctico las emociones han sido totalmente distintas, al entender la parte teórica, el interés por las actividades era grandísimo. Hemos comenzado con algunos juegos, siempre relacionados con la orientación y, posteriormente, hemos realizado dos actividades de orientación: una con mapa y la otra con brújula. En ambas, un grupo marcaba 4 o 5 puntos y se intercambiaba las indicaciones con otro grupo para así realizar la tarea.

Foto realizada en uno de los puntos de control en la orientación con mapa

Aquí adjunto una foto realizada en el último punto de control de la primera práctica (orientación con mapa), la cuál transmite la euforia que teníamos al realizar la práctica de forma acertada.

Para acabar con el día, hemos ido a la clase y el profesor nos ha explicado cómo se desarrollará la asignatura. A pesar que el volumen de trabajo va a ser alto, las actividades que realizaremos me han resultado muy atractivas, por lo que enfoco esta asignatura con muchas ganas e intención de aprender.

Mi relación con el medio natural

Mi relación con las actividades físico-deportivas en el medio natural se ha dado mayoritariamente en la asignatura de Educación Física a lo largo de la ESO y primero de Bachillerato. Fuera de este ámbito, el contacto que he tenido con las actividades en medio natural ha sido muy breve, sobre todo en los últimos años, destacando el buceo de forma recreativa por aguas mediterráneas, alguna que otra excursión de montaña por el levante mallorquín y esquí en Andorra.

Tras lo comentado, me gustaría destacar dos actividades. En primer lugar, las rutas realizadas en bicicleta durante el periodo de 4º de la ESO y 1º de Bachillerato en las sesiones de Educación Física, dónde realizamos diferentes rutas por los alrededores del Instituto (Castell de Santueri, Sant Salvador, ...). Y, por otro lado, los viajes a Andorra para esquiar, los cuales los últimos años los he dejado de lado pero en su día me marcaron, por lo que si en un futuro tengo la oportunidad de volver, lo haré sin dudarlo.

Como experiencia a destacar de mi contacto con las actividades en el medio natural, es un trabajo que realicé en 1º de Bachillerato junto a unos compañeros, que consistía en programar una ruta en bicicleta, la cual fue elegida por el profesor y tuvimos que llevarla a cabo y hacernos cargo del grupo durante una sesión, al ser un reto tan complicado el cual conseguimos superar, ha sido una de las experiencias que más me ha marcado. Siguiendo con el peor recuerdo, no consigo sacar ninguno, pero algo que me hubiese gustado es haber tenido una mayor experiencia con este tipo de actividades, cosa que me permitirá esta asignatura, por lo que espero que sirva como punto de inflexión de cara a un futuro.

Imagen del Castell de Santueri, final de la ruta propuesta en el trabajo

Como ya he comentado, la mayor parte de las actividades relacionadas con el medio ambiente las he realizado en el ámbito escolar, por lo que me gustaría destacar el papel que ha tenido en este aspecto el Instituto de Felanitx (Mallorca), en especial mi profesor de Educación Física; Gonçal, ya que, a pesar de que en su día no me marcaron en gran medida, a día de hoy agradezco mucho la iniciativa.

Para acabar, me gustaría con esta asignatura conseguir la motivación necesaria para que en un futuro tenga ganas de realizar más actividades de este tipo, ya que considero que, a parte de contribuir al desarrollo tanto motriz como cognitivo de los alumnos, también dan la importancia necesaria a nuestro alrededor, para así poder disfrutarlo y aprovecharlo.